موضوع اصلی این کتاب استفاده از «شناخت درمانی» برای درمان بیماری های روانی، همچون افسردگی و اضطراب است. این شیوه درمان مبتی بر نظريۀ ساده ای است که می گوید به جای حوادث بیرونی، افکار و طرز تلقی های شماست که روحيۀ شما را شکل می دهد. همه ما در مواقعی افسرده و نومید می شویم. این ها احساساتی همگانی و از جمله ویژگی های انسانی است. این کتاب شما را با روش های متعددی آشنا می کند که تا کنون به صدها هزار انسان کمک کرده تا از شر روحیات پد و ناسالم خلاص شوند و به احساس لذت و شادی و عزت نفس و صمیمیت بیشتر برسند. اما تغییر احساس تنها یکی از هدف های این کتاب است. هدف دیگر خود پذیری است. شما بایستی خود را به عنوان انسانی نه لزوما بی کم وکاست، بلکه با عیب و ایراد قبول کنید. می بایست در عین حال که نقاط قوت خود را می شناسید، بدون احساس خجالت با نقاط ضعف خود آشنا شوید. مؤلف کتاب، دکتر دیوید برنز، یکی از پایه گذاران شناخت درمانی است که اثربخشی سریع آن در درمان افسردگی، اضطراب، روابط انسانی و به طور کلی مشکلات روانی زبانزد است.
نظرات مشتریان
بررسی ها
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.
نوشتن نظر مشتری